Darování plazmy je maximálně bezpečný proces, který pro tělo nepředstavuje velkou zátěž a následná regenerace je rychlá. I tak je ale dobré se na odběr připravit a před i po něm dodržet několik jednoduchých pravidel. Ta přispějí nejen k hladkému průběhu darování a rychlé době rekonvalescence, ale mohou také pozitivně ovlivnit kvalitu plazmy.

Dbejte na hydrataci

Dostatečný pitný režim je jednou z nejdůležitějších věcí, kterou je potřeba dodržovat před i po odběru. Obecně je doporučováno vypít 2–3 litry tekutin, ideálně čisté vody, den předem. V den odběru přímo před darováním byste pak měli vypít alespoň 1–1,5 litru a nezapomeňte se hydratovat i po skončení odběru.

Plazma je totiž tvořena z 90 % vodou. Správný pitný režim proto ovlivňuje jak její kvalitu, tak rychlost její regenerace po odběru. Hydratace je navíc důležitá i pro průběh samotného darování. Dostatek tekutin pomáhá rozšířit cévy, zlepšit průtok krve a snižuje riziko závratí. 

Vyvážená strava před odběrem

Vhodná strava je dalším z důležitých bodů před darováním plazmy. Na odběr nechoďte nalačno, protože by se mohla objevit nevolnost, slabost či závrať. Najíst byste se měli přibližně 1–2 hodiny před odběrem. Ideální je lehké a vyvážené jídlo, jako například pečivo, ovesné vločky, rýže, těstoviny, ovoce a lehké maso (kuřecí či krůtí).

Vyhnout byste se naopak měli tučným a mastným pokrmům, jídlu z fast foodu, hutným smetanovým omáčkám, uzeninám a velkému množství sýrů. Tuky totiž mohou negativně ovlivnit kvalitu plazmy a její další využití při výrobě léčiv.

Po odběru si dejte například ovoce, sušenku nebo müsli tyčinku v centru, abyste stabilizovali hladinu cukru v krvi.

Vyhněte se alkoholu a kouření

Alespoň 48 hodin před odběrem se vyhněte jakýmkoliv alkoholickým nápojům. Alkohol totiž může negativně ovlivnit hydrataci organismu a krevní tlak. Tyto faktory pak vedou ke snížení objemu plazmy v těle, snížení její kvality a zároveň zvyšují riziko vzniku komplikace.

Před darováním plazmy byste také neměli kouřit, a to alespoň 1–2 hodiny. Nikotin totiž zužuje cévy, zvyšuje krevní tlak a puls, což může zapříčinit vznik závratí a dalších komplikací a zhoršuje regeneraci po odběru a výrazně negativně ovlivňuje imunitní systém.

Naslouchejte potřebám svého těla

Fyzická aktivita je pro vaše zdraví velmi prospěšná. V době okolo darování je ale velmi důležité poslouchat své tělo a dopřát mu také čas a odpočinek pro dostatečnou regeneraci. V den odběru je obecně lepší tělo výrazně nezatěžovat. Po jeho skončení je dobré vyhnout se náročné fyzické aktivitě alespoň 12 hodin. Podpoříte tak regeneraci a předejte možné únavě a vyčerpanosti. Chůze a jiné běžné aktivity jsou samozřejmě naprosto v pořádku.

Zároveň je důležité upozornit, že každý člověk na odběr reaguje jinak a je proto na vás sledovat, co vaše tělo potřebuje.

Check–list před odběrem

Pro usnadnění si před odběrem plazmy můžete udělat jednoduchý check-list. Pokud se pro něj rozhodnete, určitě by tam neměly chybět tyto věci:

• Kvalitní spánek
• Dostatečný pitný režim
• Lehká a kvalitní strava
• Žádné cigarety
• Žádný alkohol
• Dostatek odpočinku a kvalitní regenerace

Dodržením těchto základních pravidel podpoříte bezpečnost a hladký průběh odběru a zároveň zajistíte, že odebraná plazma bude mít co nejvyšší kvalitu.

Pomáhejte darováním plazmy i vy. Na odběr se můžete objednat jednoduše online na www.biolifeplazma.cz nebo prostřednictvím aplikace myBioLife.